Hiện nay, không chỉ bạn – người ít quan tâm đến chủ đề thể thao mà thậm chí những người đặc biệt yêu thích thể hình vẫn chưa thực sự biết Trigger Point là gì? Thật vậy, Trigger Point đang còn là một thuật ngữ mới mẻ vẫn chưa được nhiều người biết đến. Chính vì vậy, hôm nay LMS sẽ chia sẻ cho bạn hiểu rõ hơn về khái niệm Trigger Point là gì? Phương pháp điều trị Trigger Point cũng như công dụng của nó.
Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về Trigger Point nhé!
1. Trigger Point là gì?
Trigger Point là phương pháp trị liệu kích hoạt điểm đau. Trước và sau những buổi tập luyện thì học viên offline tại LMS – Giảm Béo Chuẩn Y khoa sẽ được khởi động và trị liệu cùng Trigger Point, để cơ thể phục hồi, giảm thiểu cơn đau do căng cơ và có thể tập luyện vào những buổi tập tiếp theo.
Trong đó, các điểm kích hoạt gây ra sự đau đớn, tồn tại ngay trong các mô mềm. Thường xuất hiện khi tập luyện bị căng cơ, sai động tác, tư thế. Hoặc khi bạn căng thẳng, stress thậm chí rối loạn chuyển hóa và chấn thương cấp và mãn tính.
Trên cơ thể bạn có thể cùng lúc có nhiều điểm đau khác nhau. Nếu các điểm này không được giải quyết sẽ gây ra hậu quả như co cứng hệ cơ, gây đau đớn và trạng thái căng cứng liên tục.
2. Phương pháp điều trị Trigger Point
Để điều trị điểm đau kích hoạt, bạn có thể điểm qua 4 phương pháp điều trị Trigger Point sau:
– Kỹ thuật nén điểm kích hoạt.
– Kỹ thuật kéo giãn thủ công cục bộ dọc theo dải căng nơi có nhiều điểm kích hoạt cũng như các phần lân cận của dải căng.
– Kỹ thuật giải phóng bằng tay lên các mô liên kết và cân mạc xung quanh điểm kích hoạt.
– Kỹ thuật giải phóng thủ công mô liên kết và cân bằng giữa hai cơ.
3. Công dụng của phương pháp điều trị Trigger Point
Các phương pháp trị liệu Trigger Point có công dụng giúp giảm căng cơ, tăng cường sự linh hoạt bằng cách:
Giúp cơ bắp thư giãn
Phương pháp điều trị Trigger point giúp bạn thư giãn cơ bắp. Đây là một hình thức trị liệu mang lại hiệu quả rất tốt, bao gồm thắt chặt và rồi lại thư giãn các nhóm cơ theo từng nhóm cơ một, và theo một cách thức cụ thể. Mục đích của phương pháp này là giải phóng cơ bắp của bạn khỏi những căng thẳng đang gặp phải.
Tăng cường tuần hoàn máu
Phương pháp điều trị Trigger Point giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu bằng những bài tập cụ thể.
Kích thích kéo giãn cơ bắp
Để cơ thể được dẻo dai trước và sau khi luyện tập, sử dụng Trigger Point là giải pháp tuyệt vời dành cho bạn. Vì sau khi điều trị Trigger Point sẽ giúp cơ bắp bạn được thư giãn.
4. Phương pháp Trigger Point LMS độc quyền tại Việt Nam
Hiện tại ở thành phố Buôn Ma Thuột, tỉnh Đăk Lăk, LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa có thể nói là cơ sở độc quyền sử dụng phương pháp trị liệu Trigger Point., Các Coach tại LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa đều đã được đào tạo và có bằng chứng nhận từ thương hiệu Trigger Point quốc tế. Phương pháp trị liệu Trigger Point là một phương pháp có kỹ thuật khó và cần có sự hỗ trợ từ chuyên gia. Vì vậy hãy liên hệ LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa ngay để được tư vấn và trị liệu nhé!
Xem thêm: Bật mí 5 nền tảng xây dựng chương trình giảm béo chuẩn y khoa
