Top các loại sinh tố giảm cân năm 2022 không thể bỏ qua

Các loại sinh tố giảm cân ngày nay luôn đa dạng và phong phú bắt buộc chúng ta phải có sự chọn lọc một cách kỹ càng. Hiện nay, các loại sinh tố giảm cân phải sử dụng nguyên liệu sạch, tươi thì mới đảm bảo được tính hiệu quả cũng như độ ăn toàn cho sức khỏe của cơ thể.

Yếu tố giảm cân luôn là một vấn đề được quan tâm khá nhiều, nhắc đến giảm cân đa phần ta chỉ nghỉ đến ăn kiêng một cách khắt khe để giảm từng kí một. Cách làm như vậy hiệu quả không bao nhiều những sức khỏe sẽ bị đe dọa một cách nghiêm trọng, khiến ta bị suy kiệt sức lực.

Thay vào đó, chúng nên thử các loại sinh tố giảm cân được sử dụng bằng những nguyên liệu tươi ngon hiện nay, vừa an toàn vừa hiệu quả. Sau đây, Hãy cùng với LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa tham khảo các loại sinh tố giảm cân hiện nay nhé.

Xem thêm: cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc

Top các loại sinh tố giảm cân tốt nhất hiện nay

Sinh tố từ dứa

Một quá đỗi quen thuốc đối với mỗi người dân việt nam, một loại quả thường xuyên được sử dụng trong các món ăn dân gian và bữa ăn hằng ngày. Dứa có thể làm được sinh tố uống khá mát và được biết đến là một trong các loại sinh tố giảm cân hiệu quả được mọi người tin tưởng sử dụng.

các loại sinh tố giảm cân từ dứa
Top các loại sinh tố giảm cân năm 2022 không thể bỏ qua

Dứa có hạm lượng calo khá thấp, nhiều chất xơ và nhiều khoáng chất, vitamin thiết yếu. Trong dứa luôn chứa một loại enzim có tên là bromelain giúp chuyển hóa protein thành các axit amin có lợi cho sức khỏe, đồng thời giải phóng calo và giảm cân hiệu quả.

Cách làm: Cách làm một ly sinh tố dứa khá dễ dàng

Chuẩn bị:

  • 1 quả dứa
  • 1 hủ sữa chua thanh, không đường
  • Có thể thẻm một thỏi đá cho sinh tố mát hơn

Bước 1: Gọt vỏ dứa và cắt thành những miếng nhỏ để dễ dàng cho việc xay ra.

Bước 2: Cho tất cả dứa, sữa chua thanh không đường, và đá để ly sinh tố được mát hơn, bấm nút xay, để máy xay khi nào nhuyễn thì có thể dừng lại.

Bước 3: Đổ hỗn hợp vừa xay được vào ly và bắt đầu thưởng thức, một trong các loại sinh tố giảm cân nhanh và cực kì hiệu quả.

Sinh tố từ táo và cần tây

Sinh tố được làm từ cần tây và táo được coi là một trong các loại sinh tố giảm cân ưu chuộng và có tính đặc biệt. Loại sinh tố này thông thường nếu đạt được hiệu quả tốt nhất trong giảm cân, hãy uống khi trong dạ dày của bạn trỗng rỗng hoặc không có cảm giác no.

các loại sinh tố giảm cân từ táo và cần tây
Top các loại sinh tố giảm cân năm 2022 không thể bỏ qua

Thời điểm tốt nhất để uống loại sinh tố này đó chính là vào buổi sáng, mỗi khi thực dậy làm một ly nước ấm sau đó làm một ly sinh tố cần tây kết hợp với tạo, liên tục như vậy bạn sẽ thấy kết quả giảm cân rõ rệt đến các loại sinh tố giảm cân như thế này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 – 3 cây cần tây
  • 1 quả táo màu xanh
  • Một chút sữa tươi và sữa đặc

Cách làm:

Bước 1: Đem tất cả đi rửa qua sạch sẽ sau đó tiến hành sơ chế. Gọt đi lớp vỏ của táo và cắt bỏ phần ruột và hạt. Đối với cần tây, cắt bỏ đi phần rẻ và nhánh đi chỉ để lại phần ngọn.

Bước 2: Cắt nhỏ cần tây và táo ra và bỏ tất cả vào bên trong máy xay, bỏ vào đó một chút sữa tươi và xay nhuyễn. Nếu bạn thích ngọt và một chút mát mẻ, bỏ thêm đá và một chút sữa đặc rồi tiếp tục xay nhuyễn.

Bước 3: Sau khi hỗn hợp được xay nhuyễn, đổ tất cả ra ly và có thể sử dụng ngay. Nếu bạn muốn uống mát, hãy để vào tủ lạnh khoản tầm 15 phút và đem ra để sử dụng.

Sinh tố từ chuối

Chuối được biết đến là một loại trái cây có hướng vị đặc trưng, thơm, bổ dưỡng và có thể giúp làn da của bạn trở nên sáng mịn hơn bao giờ hết. Chuối được biết đến với tác dụng là giảm cân mang lại sự hiệu quả cực cao.

các loại sinh tố giảm cân từ chuối
Top các loại sinh tố giảm cân năm 2022 không thể bỏ qua

Sinh tố chuối là một trong các loại sinh tố giảm cân mà được nhiều người lựa chọn bởi sự thuận tiện, phong phú nguyên liệu, cách làm dễ dàng và mang lại hiệu quả cực cao. Cách làm một ly sinh tố chuối cũng cực kỳ đơn giản.

Nguyên liệu cần có:

  • 1 – 2 trái chuối
  • Sửa chua
  • Đá

Cách làm:

Bước 1: Đem chuối đi rửa sạch và tách phần bỏ chuối ra, cắt từng khúc nhỏ để dễ dàng cho việc xay nhuyễn.

Bước 2: Bỏ chuối đã cắt nhỏ, cho thêm vào đó một ít sữa chua và thêm đá nếu bạn muốn thường thức một lý sinh tố mát lạnh, xay nhuyễn hỗn hợp trên.

Bước 3: Sau khi hỗn hợp được xay nhuyễn, tiến hành đổ ra ly và có thể bắt đầu sử dụng ngay. Hiệu quả mà ly sinh tố chuối này mang lại là khá cao, vừa giúp giảm cân an toàn, vừa tăng cường được sức khỏe.

Kết Luận

Trên đây là top các loại sinh tố giảm cân được mọi người tin tưởng và lựa chọn để thực hiện cho quá trình giảm cân của mình. Hy vọng với những kiến thức mà LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa đã chia sẻ, bạn sẽ biết cách giảm cân hiệu quả và chọn một trong các loại sinh tố giảm cân trên để thực hiện cho quá trình của mình được thành công.

 

 

 

 

Chia sẻ :
Tin liên quan

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk