Những sai lầm khi tập plank và cách khắc phục dành cho bạn
11/10/2021
Sai lầm khi tập plank là điều rất phổ biến, bởi vì plank là bài tập được xem như là phổ biến nhất và thông
Tăng cơ giảm mỡ
5 bài tập cho cơ ngực vạm vỡ
09/10/2021
Các bài tập cho cơ ngực vạm vỡ, đầy nam tính là một trong những mục tiêu mà cánh mày râu đến phòng tập gym.
Các bài tập giãn cơ hiệu quả dành cho bạn
07/10/2021
Bạn có biết rằng, những bài tập giãn cơ hiệu quả là điều vô cùng cần thiết cho bất cứ ai tập gym không? Đây
Các bài tập giảm bắp tay cho bạn
04/10/2021
Các bài tập giảm bắp tay là những điều dành cho bạn nếu như bạn đang sở hữu cho mình một bắp tay to, điều
6 sai lầm khi tập squat mà bạn dễ dàng mắc phải
25/09/2021
Squat là bài tập phổ biến không chỉ để tập chân mà còn là bài tập sức mạnh tổng hợp vô cùng hiệu quả. Nếu
Những lưu ý để Plank giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn
17/09/2021
Tập luyện là yếu tố quan trọng để hành trình giảm cân thành công lâu dài. Plank là một trong những bài tập bạn nên
Cách siết cơ mông đúng cách khi Squat
14/09/2021
Có nhiều bài tập gym siết cơ mông giúp tăng vòng 3, trong đó có bài tập squat “thần thánh” kích hoạt cơ mông phát
Top 05 dụng cụ tập gym tại nhà ngăn tích mỡ trong mùa dịch
27/08/2021
Nên chọn những dụng cụ tập gym tại nhà nào không quá đắt đỏ, chất lượng tốt và có tính ứng dụng cao? Đây là
Hít đất nhiều có tốt không? Hít đất như nào là đúng cách?
25/08/2021
Hít đất nhiều có tốt không? Khi mà hít đất là một bài tập đã trở nên rất thông dụng, được ưa thích bậc nhất
Top 5 bài tập tay cho nam tại nhà cho một cẳng tay chắc khỏe
22/08/2021
Những bài tập tay cho nam tại nhà là điều vô cùng cần thiết, bởi vì đa phần các quý ông đều muốn sở hữu
Top 5 bài tập ngực cho nam tại nhà để có một cơ ngực săn chắc
22/08/2021
“Ngực nở vòng cung” hay được dùng để miêu tả những ai có cho mình một bộ ngực nở nang, săn chắc và khỏe mạnh.
