Sau sinh mổ có ăn được rau lang hay không? Ở trong bài trước, chúng ta đã biết sau sinh mổ có thể ăn được khoai lang, vậy rau lang thì sao nhỉ? Rau lang được biết đến với tính thanh nhiệt, có khả năng làm sạch máu và dễ chế biến nên được sử dụng nhiều trong các bữa cơm gia đình Việt. Với mẹ bầu sinh thường thì hoàn toàn có thể ăn rau lang, nhưng với sinh mổ thì sao, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
1. Các mẹ bầu sau sinh mổ có ăn được rau lang không?
So với sinh thường, thì sản phụ sinh mổ cần nhiều thời gian hơn để cơ thể hồi phục và lành vết mổ. Sản phụ sinh mổ cũng cần kiêng khem kỹ càng hơn để tránh ảnh hưởng đến vết thương. Lá rau lang, củ khoai lang đều là những món chứa nhiều dinh dưỡng và lành tính, các mẹ sinh thường có thể ăn nếu thích, nhưng với các mẹ sinh mổ thì không nên ăn lá rau lang.
Lý do là ăn rau lang dễ bị đau bụng, tiêu chảy, việc đứng lên ngồi xuống lúc đi đại tiểu tiện nếu không cẩn thận sẽ làm hở vết thương, gây ra nhiễm trùng rất nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ. Việc ăn lá rau lang cũng khiến vết sinh mổ lâu hồi phục hơn, dễ để lại những vết thâm kém thẩm mỹ. Do đó, sau sinh mổ, không nên ăn rau lang. Các mẹ sinh mổ nên kiêng rau lang cho đến khi vết thương lành hẳn.
2. Cùng xem những loại rau tốt cho phụ nữ sau sinh mổ
Nếu mẹ không được ăn rau lang nếu sinh mổ, vậy thì nên ăn rau gì? Các mẹ đừng buồn vì món rau yêu thích lại phải hạn chế ăn trong 1 – 2 tháng sau sinh nhé. Hãy cố gắng ăn các loại rau khác tốt cho mẹ sau sinh mổ, vừa ngon, vừa rẻ lại lợi sữa. Dưới đây là 5 loại rau phụ nữ sau sinh mổ nên ăn:
2.1. Rau ngót xếp hàng đầu tiên
Đó là bởi rau ngót có khả năng tống đẩy sản dịch cực kỳ tốt, được cả ông bà ngày xưa lẫn bác sĩ khuyên dùng. Rau ngót có thể nấu canh thịt bằm hoặc xay nhuyễn lọc lấy nước uống đều tốt. Phụ nữ sau sinh mổ nếu bị ứ đọng sản dịch sẽ rất nguy hại cho sức khỏe, vì vậy ăn rau ngót là cách hỗ đẩy hết sản dịch nhanh chóng và tự nhiên nhất.
2.2. Mồng tơi cũng là một gợi ý không tồi!
Rau mồng tơi nấu canh là cách chữa tức ngực hiệu quả cho các mẹ. Rau mồng tơi còn kích thích tuyến sữa, chữa sưng hoặc nứt núm vú, giúp các mẹ cảm thấy vùng ngực thoải mái, đỡ căng tức hơn.
2.3. Măng tây giúp lợi sữa
Bạn có thể tham khảo các món ăn với măng tây như nấu canh, nấu súp… Măng tây giúp lợi sữa, chống viêm nhiễm, tốt cho đường ruột đang yếu của mẹ sau sinh mổ.
2.4. Giá đỗ (hay mầm đậu xanh)
Tiếp theo là rau giá đỗ với hàm lượng axit amin, canxi và nhiều chất oxy hóa… rất tốt cho phụ nữ sau sinh mổ, có khả năng chống lão hóa xương, làm mờ các vết chấm đen, đồi mồi trên da – một hiện tượng thường gặp sau sinh của chị em phụ nữ.
2.5. Các loại lá rau họ bầu bí
Cuối cùng là các loại lá rau họ bầu bí, giúp mẹ sau sinh lợi sữa, bớt đau đầu và cải thiện tình trạng táo bón, thông tiểu trừ ngứa.
Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà
Tóm lại, sau sinh mổ các mẹ không nên ăn lá rau lang nhé. Dù thích nhưng hãy loại trừ nó ra khỏi thực đơn ăn uống sau sinh, ít nhất là cho đến khi vết thương mổ lành hoàn toàn. Bạn có thể sử dụng 5 loại rau mà LMS đã gợi ý phía trên để thay thế rau lang, trong khi chờ cơ thể hồi phục nhé.
