Bạn là người mới bắt đầu tập gym và chưa biết gì về gym cả. Bạn băn khoăn không biết rằng, mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên hay không. Sau đây, LMS – GIẢM BÉO CHUẨN Y KHOA sẽ giải đáp câu hỏi của bạn. Vậy theo bạn, người mới bắt đầu có nên thuê huấn luyện viên hay không?
1. Vai trò của huấn luyện viên trong gym
Huấn luyện viên gym hay còn được gọi là Coach (bao gồm Coach Online và Coach Offline). Họ đóng vai trò là người thầy. Hãy hiểu rằng, gym giống một môn học và bạn cần một người dạy học. Coach là những người đi trước, người sẽ hướng dẫn bạn tường tận về các bài tập. Đảm bảo đúng kỹ thuật và có hiệu quả cao nhất. Họ am hiểu về các kiến thức dinh dưỡng từ đó sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên bổ ích. Là người sẽ truyền động lực và đưa bạn đến đích một cách nhanh nhất.
2. Nên thuê huấn luyện viên nếu bạn là người mới bắt đầu
2.1. Người mới bắt đầu cần những gì?
Bạn là người mới biết đến và chưa biết gì về gym cả. Bạn được giới thiệu rất nhiều, có những thứ lần đầu được biết. Như việc cần phải chuẩn bị gì khi bắt đầu tập luyện. Cần làm quen các dụng cụ, các kĩ thuật cũng như cách tập luyện phù hợp với nó. Hiểu thế nào về các nhóm cơ và thời gian luyện tập. Ngoài ra còn có các triệu chứng như giãn cơ, chững cân và một số triệu chứng khác. Kèm theo đó là rất nhiều quy tắc khi luyện tập. Không dễ và cũng không ít đúng không nào?
2.2. Huấn luyện viên sẽ giúp bạn những điều gì?
Mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên hay không là một câu hỏi quen thuộc cho những ai mới bắt đầu. Vậy hãy cùng xem thử họ sẽ giúp gì cho ta:
Là người truyền kiến thức: Bạn sẽ hiểu biết tường tận về cái mình đang làm, cái mình đang học khi có một huấn luyện viên. Tiếp thu thêm nhiều điều mới lạ, những điều chưa biết.
Kiểm soát việc luyện tập, đảm bảo an toàn cho bạn: Họ sẽ nghiêm khắc để bạn có thể hoàn thành đúng bài tập. Đong đếm sự phù hợp của mỗi bài tập cho cơ thể bạn. Tất nhiên để có một thân hình đẹp bạn sẽ phải chịu đau đớn. Họ sẽ là người giữ mức đau đớn của bạn nằm trong vùng an toàn.
Tập luyện hiệu quả, thông minh: Một chế độ tập luyện hiệu quả với mục tiêu đề ra. Ví dụ như việc bạn cần tăng cơ giảm béo, họ sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Nhưng với một cách nhanh chóng, thông minh và đơn giản hơn.
Người truyền cảm hứng, chiếc gương cho bạn: Họ sẽ thay đổi tư duy của bạn, không dễ dàng bỏ cuộc và luôn tạo động lực cho bạn. Bằng những từ ngữ cũng như hành động chuyên nghiệp, họ sẽ truyền tới bạn nguồn động lực dồi dào. Nếu nghĩ đến chuyện bỏ cuộc, hãy nghĩ đến chuyện bỏ học.
Người xây dựng chế độ dinh dưỡng: Họ xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bạn theo phương pháp khoa học. Biết rằng bạn đang cần và thiếu những chất gì để có thể đáp ứng kịp thời.
Thay đổi bạn: Đưa cuộc sống của bạn về đúng quỹ đạo. Định hướng lại cuộc sống, bỏ những thói quen xấu, khiến bạn trở nên healthy hơn.
2.3. Điểm hạn chế khi thuê huấn luyện viên
Bên cạnh những ưu điểm to lớn thì việc thuê huấn luyện viên còn tồn tại những nhược điểm sau:
Chi phí không hề nhỏ: Bạn phải bỏ ra một khoản chi phí không hề nhỏ để có thể thuê cho mình một huấn luyện viên cá nhân. Nhưng đừng suy nghĩ quá nhiều vì “tiền lượng” đi đôi với “chất lượng” thôi mà đúng không nào.
Không có thời gian riêng: Họ sẽ luôn bên cạnh giám sát, theo dõi bạn trong suốt buổi tập. Mục đích là để bạn có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy là tốt nhưng hơi khó chịu đúng không nào.
Chuẩn bị những bộ đồ mới: Bạn cần phải đầu tư vào những trang phục mới. Họ đã khiến cơ thể bạn thay đổi rồi cơ mà.
Vậy là bạn đã trả lời được câu hỏi mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên hay không phải không nào. LMS – GIẢM BÉO CHUẨN Y KHOA luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp các thắc mắc. Những vấn đề có liên quan mà bạn đang mắc phải.
Xem thêm: Bị táo bón nên ăn gì? Dinh dưỡng cho người bị táo bón
