Đổ mồ hôi nhiều có giảm cân hay không?

Đổ mồ hôi nhiều có giảm cân được hay không? Đây là một câu hỏi khá phổ biến ở những người chuyên tập thể dục thể thao để đốt chạy được lượng calo dư thừa trong cơ thể. Hiện nay, xu hướng tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe được đông các mọi người hưởng ứng, ngoài việc cải thiện sức khỏe ra, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao còn có thể đốt cháy calo và giảm mỡ thừa.

Nhiều người hay có biểu hiện đổ mồ hôi rất nhiều khi tập luyện, có nhiều người cho mồ hôi này là do mỡ bị đốt cháy, nhưng sự thật thế nào thì chưa ai có thể giải thích được. Vậy thì hãy cùng đi xem, đổ mồ hồi nhiều có thực sự giảm cân không nhé.

1. Cơ chế hoạt động của tuyến mồ hôi.

Trước khi giải đáp về việc đổ mồ hôi nhiều có thực sự giảm cân hay không, thì ta hãy cũng đi tìm hiểu về cơ chế hoạt động của tuyến mồ hôi. Theo như các y bác y cho biết, đây là hiện tượng bài tiết nước của cơ thể xảy ra Bên dưới lớp da. Đây là hoạt động thường gặp khi cơ thể hoạt động và việc tiết cơ mồ hồi giúp cơ thể trở nên mát hơn.

Một số trường hợp ra mồ hôi nhiều nguyên nhân là do ở phía dưới làn da có nhiều tuyến mồ hôi hoạt động (khoảng 2 – 4 triệu tuyến). Thông thường có người ra nhiều mồ hồi con có người thì ít, điều đó còn phụ thuộc vào( giới tính, cân nặng, độ tuổi,..). Người trẻ tuổi thì tuyến mồ hồi sẽ hoạt động mạnh hơn người già yếu nên khả năng ra mồ hôi sẽ nhiều hơn.

Hầu hết, mọi người nghĩ rằng, khi ra mồ hôi nhiều là lượng calo đốt cháy cũng nhiều không kém và đang được đốt cháy một cách hiệu quả. Vậy đổ mồ hôi nhiều có đốt cháy calo và giảm cân hay không?

2. Đổ mồ hôi nhiều có giảm cân hay không?

Đổ mồ hồi nhiều có giảm cân hay không?
Đổ mồ hôi là cách để người ta có thể nhận thức và đánh giả được quá trình tập luyện có siêng năng hay không

 

Đổ mồ hôi là cách để người ta có thể nhận thức và đánh giả được quá trình tập luyện có siêng năng hay không, và cường độ tập luyện cao hay không. Cơ thể sẽ bị mất nước khi đổ mồ hôi quá nhiều, và thực tế cho hay người ít đổ mồ hôi hơi lại là người đốt cháy được lượng calo nhiều hơn.

Minh chứng cho điều này là vì khi cơ thể có tuyến mồ hôi hoạt động yếu, nghĩa là với cùng một cường độ luyện tập, nhưng người này đổ mồ hôi rất ít, đồng nghĩa với việc anh ấy vẫn có thể tiếp tục đốt cháy calo bằng nột số bài tập và hoạt động khác. Tùy vào tình chất của mỗi hoạt động mà cơ thể sẽ tiêu hao một lượng calo hoàn toàn khác nhau, nên việc đổ mồ hôi nhiều giảm cân là hoàn toàn không đúng lắm. Đổ mồ hôi có thể giảm cân nhưng số lượng giảm đi là hoàn toàn ít, khi đổ mồ thì lượng nước và muối sẽ tiêu hao rất nhiều. Vì thế, khi bạn bù lại lượng nước đã mất, cân nặng sẽ trở lại bình thường.

Cơ chế đổ mồ hôi dựa vào nhiệt độ của cơ thể, khi cơ thể nóng sẽ tiết ra một chất lỏng gọi là mồ hôi để làm mát cơ thể. Để giảm cân bạn cần phải hiểu cơ chế đốt cháy calo và nhận tư vấn giảm cân trực tuyến để có những phương pháp giảm cân hiệu quả.

3. Lợi ích và tác hại của đổ mồ hôi.

Lợi ích và tác hại của đổ mồ hôi.

Đổ mồ hôi là hoạt động bình thường giúp làm mát cơ thể, nhưng rất ai có thể để ý và biết được lợi ích cũng như tác hại của việc đổ mồ hôi quá nhiều.

a) Lợi ích của đổ mồ hôi

Theo như được biết ở trên, mồ hôi là quá trình tiết ra chất lỏng dưới bề mặt da và giúp làm mát cơ thể. Ngoài ra đây là cũng là một công cụ giúp đó lượng được quá trình cũng như cường độ luyện tập so với các bài tập, Cơ thể một khi đổ mồ hôi nghĩa là đã thích ứng được với các bài tập. Đổ mồ hôi là đánh dấu sự thành công và giúp bạn khỏe mạnh sau các buổi tập. Bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, đau nhức hay cơ thể mệt mỏi khi tập luyện rất nhiều mà cơ thể không đổ mồ hồi. Đây có thể là do bài tập không thích hợp với thể trạng cơ thể của bạn hiện tại.

Theo như các bác sĩ cho biết, đổ mồ hồi nhiều nghĩa là bạn đang tập luyện với cường độ cao, khi đó máu sẽ được lưu thông khắp cơ thể một cách hiệu quả. Oxy và các chất dinh dưỡng khác được lưu thông và nuôi dưỡng các tế bào ở da, giúp da đẹp và chắc khỏe hơn.

b) Tác hại của việc đổ mồ hôi nhiều.

Thật dễ thấy khi vào mùa nóng bức cơ thể lại đổ mồ hôi nhiều và thường xuyên khát nước như vậy. Nguyên nhân là do,Khi cơ thể đang ở trong tình trạng nhiệt độ nóng lên, thì tuyến mồ hôi sẽ tiết ra một chất lỏng bao gồm muối và nước để làm mát cơ thể. Việc đổ mồ hôi thường xuyên như vậy khiến cho cơ thể bị mất khá nhiều lượng nước. Cơ thể 70% là nước nên việc mất nước nhiều sẽ khiến cho hoạt động của cơ thể bị gián đoạn và gặp nhiều triệu chứng. Vì vậy, hãy luôn bổ sung đẩy đủ nước khi mồ hồi tiết ra quá nhiều.

Việc thường xuyên đổ mồ hôi quá nhiều sẽ gây ra tình trang tăng tiết mồ hôi. Đây được xem như là một tình trạng nguy hiểm liên quan đến hoạt động sống của cơ th. Có những trường hợp thường xuyên xảy ra tình trạng  bất thường như ra nhiều mồ hôi nhưng không xác định được nguyên nhân, toát mồ hôi về đêm,… kèm theo những triệu chứng như khó thở, sốt cao, đau ngực,… Đây được xem là những tình trạng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người, vì thế hãy các trạm y tế bệnh viên gần nhất để chuẩn đoán và chữa trị.

Đổ mồ hôi quá nhiều không những không giảm được bao nhiêu calo, ngược lại còn nguy hiểm đến sức khỏe. Vì thé, nếu muốn giảm cân hiệu quả hãy tập luyện thường xuyên cho phù hợp và bổ sung nhưng loại thực phẩm giảm cân như ăn khoai lang giảm cân, hoặc uống cafe giảm cân cũng rất tốt.

 

Chia sẻ :
Share on facebook
Share on email
Tin liên quan

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

Nhận tư vấn miễn phí

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp