GIẢM BÉO SAU SINH HIỆU QUẢ MÀ VẪN NHIỀU SỮA

Tăng cân trong thời kỳ mang thai và sau sinh là một điều hiển nhiên. Theo tiêu chuẩn, phụ nữ sẽ tăng từ 10 – 12 kg khi mang thai. Việc tích mỡ ở vùng bụng là để phục vụ cho quá trình tạo sữa nuôi con – nhưng nó cũng là lý do làm tăng cảm giác mặc cảm tự ti, ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng. Giảm béo sau sinh khá phức tạp, bởi nó liên quan rất nhiều đến sự phát triển của bé sơ sinh. Ví dụ như cắt giảm calo như cách giảm cân cho người bình thường là chưa phù hợp và tiềm ẩn rủi ro sức khỏe nếu thực hiện sai cách. Vậy có phương pháp giảm cân sau sinh nào an toàn cho cả mẹ và con hay không?

Tập luyện
Đa dạng môn thể thao
Thời gian
15-45 phút / buổi
huấn luyện viên Dinh dưỡng
1 kèm 1
Hiệu quả
0.7 - 0.8kg ngay tuần đầu tiên
Hình thức
Online

KHÓA COACH 1:1 GIẢM BÉO SAU SINH CHUẨN Y KHOA

Phương pháp Giảm Béo Sau Sinh LMS là sự kết hợp giữa yếu tố dinh dưỡng đúng, khoa học vận động và y học bổ sung, giúp mẹ sau sinh đạt kết quả nhanh chóng, an toàn, hiệu quả và hoàn toàn khoa học. Đây là phương pháp giảm béo dành riêng cho các mẹ sau sinh và đang cho con bú, dựa trên cốt lõi là phương pháp giảm béo chuẩn y khoa LMS.

Sau khóa coach bạn sẽ đạt được mục tiêu cân nặng và duy trì vóc dáng thon thả nhờ có kiến thức đúng, hình thành thói quen tốt trong ăn uống và luyện tập. Khi thực hiện phương pháp giảm béo sau sinh, đội ngũ coach LMS sẽ có kế hoạch và lộ trình cụ thể và cá nhân hóa cho từng học viên. Cụ thể:

  • Thực đơn mỗi ngày và định lượng các thành phần trong mỗi bữa ăn. Và sẽ được điều chỉnh sau các giai đoạn thay đổi của học viên hoặc để phù hợp với quỹ thời gian của học viên.
  • Các bài tập luyện được thiết kế riêng, video hướng dẫn thực hiện chi tiết các bài tập.
  • Danh sách Y học bổ sung (nếu cần thiết).

 

MẸ SAU SINH NHẬN ĐƯỢC GÌ TỪ KHÓA COACH?

  • Hiệu quả: Chế độ tập luyện, dinh dưỡng KHOA HỌC được cá nhân hóa. 
  • An toàn: Toàn bộ giáo án được set-up bởi đội chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm gồm Coach LMS và Ths. Bs dinh dưỡng Nguyễn Thanh Tâm.
  • Động lực: Học viên được truyền năng lượng tích cực, cảm thấy hạnh phúc với sự thay đổi của bản thân.
  • Đồng hành: Coach theo sát, giải đáp mọi thắc mắc của học viên 24/7.
  • Yên tâm: Kết quả theo dõi hằng ngày, team coach sẽ họp, đánh giá và điều chỉnh ngay khi có vấn đề phát sinh.

Ưu điểm

  • Chế độ dinh dưỡng đủ nhóm chất, không kiêng khem.
  • Các bữa ăn được chế biến đơn giản 10 – 15 phút, chi phí rẻ.
  • Coach LMS điều chỉnh hàm lượng calo trên chính bữa ăn thường ngày của học viên.
  • Học viên không nhất thiết phải thay đổi chế độ ăn uống. Thoải mái ăn cơm cùng gia đình và không lo tăng cân mất kiểm soát.
  • LMS chú trọng đến điều chỉnh chỉ số đường huyết và lượng sữa mẹ ở mức ổn định, mẹ giảm cân nhưng con vẫn phát triển khỏe mạnh.
  • Cải thiện các tình trạng sau sinh như đau lưng, đau tầng sinh môn, dáng đi… thông qua các bài tập.
  • Học viên được tiếp cận kiến thức y khoa chính thống. Được chia sẻ nhiều kiến thức về dinh dưỡng, vận động sau sinh và nuôi con.

Nhược điểm

Phương pháp giảm béo nào cũng có những ưu và nhược điểm. Đối với phương pháp giảm béo sau sinh LMS, đó là giảm cân chậm! Người mẹ sau sinh có nhu cầu năng lượng cao hơn người bình thường nhằm duy trì nguồn sữa cho con. Nếu giảm cân bằng cách thâm hụt năng lượng quá nhiều sẽ làm mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Do đó phương pháp giảm béo sau sinh chuẩn y khoa LMS đặt sức khỏe của mẹ và bé sơ sinh lên hàng đầu, khuyến khích người mẹ giảm cân một cách chậm rãi, ở mức 0.7 – 0.8kg mỗi tuần.

HÌNH THỨC COACH: ONLINE

Quá trình từ tư vấn đến thiết kế chế độ dinh dưỡng hay tập luyện, hướng dẫn và theo dõi bữa ăn, chia sẻ kiến thức đều diễn ra thông các kênh Online như: Facebook, Zalo… vì thế vẫn sẽ đảm bảo được kết quả, mục tiêu của bạn.
Coach online sẽ có tính tiện lợi cao, bạn có thể linh động thời gian và không gian. Nhất là người mẹ sau sinh có rất ít thời gian dành cho bản thân, coach online là hình thức thuận tiện nhất, bạn có thể dễ dàng tham gia các buổi huấn luyện trực tuyến mọi lúc mọi nơi – miễn là đảm bảo được yêu cầu có kết nối Internet ổn định.

LMS Giảm Béo Chuẩn Y Khoa sẵn sàng giúp đỡ người béo lâu năm, béo bệnh lý, béo sau sinh khi các bạn cần với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, uy tín và tận tâm.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0984.641.264, email: lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com, hoặc kết nối với chúng tôi trên mạng xã hội.

GIẢI PHÁP NÀY PHÙ HỢP VỚI BẠN? TƯ VẤN NGAY!

Chị Hoàng Anh

Khóa: Giảm Béo Sau sinh

Mình 68kg và là mẹ bỉm sữa mập sau sinh, nhờ tiktok biết đến anh Phan Bảo Long và LMS. Sau 4 tháng kiên trì mình giảm còn 61kg, thấy người nhẹ hẳn. Cảm ơn coach Quỳnh Liêu hỗ trợ mình chu đáo, nhiệt tình.

Chị Minh Hằng

Khóa: Giảm Béo Sau sinh

Tìm hiểu thông tin, mình biết rằng phương pháp giảm béo của LMS an toàn, lành mạnh, giảm cân nhờ 70% dinh dưỡng và 30% tập luyện. Hằng quyết định tham gia khóa coach giảm béo LMS. Kết quả, mình hài lòng vì kết quả giảm rất tốt và tự rèn luyện được thói quen sống tích cực.

Chị Thu Liên

Khóa: Giảm Béo Sau sinh

Dù đã làm mẹ nhưng tôi cũng muốn được làm đẹp, được hưởng thụ cuộc sống này trọn vẹn nhất. Đó là lý do tôi chọn giảm béo sau sinh tại LMS. Cơ thể tôi săn chắc hơn, vẫn ăn no mà không bị tăng cân, không ảnh hưởng đến sữa cho con bú.

Chị Nguyễn Mai

Khóa: Giảm Béo Sau sinh

Một khi đã quyết tâm giảm mỡ thì ngoài lúc chăm con, mình dành 100% thời gian cho tập luyện và nấu các bữa ăn lành mạnh. Sau 3 tháng vòng bụng thu gọn hơn cả thời con gái, mình rất vui với kết quả này. Cảm ơn coach Quỳnh Liêu và LMS.

Khóa: Giảm Béo Sau sinh
Chị Hoàng Anh

Mình 68kg và là mẹ bỉm sữa mập sau sinh, nhờ tiktok biết đến anh Phan Bảo Long và LMS. Sau 4 tháng kiên trì mình giảm còn 61kg, thấy người nhẹ hẳn. Cảm ơn coach Quỳnh Liêu hỗ trợ mình chu đáo, nhiệt tình.

Khóa: Giảm Béo Sau sinh
Chị Minh Hằng

Tìm hiểu thông tin, mình biết rằng phương pháp giảm béo của LMS an toàn, lành mạnh, giảm cân nhờ 70% dinh dưỡng và 30% tập luyện. Hằng quyết định tham gia khóa coach giảm béo LMS. Kết quả, mình hài lòng vì kết quả giảm rất tốt và tự rèn luyện được thói quen sống tích cực.

Khóa: Giảm Béo Sau sinh
Chị Thu Liên

Dù đã làm mẹ nhưng tôi cũng muốn được làm đẹp, được hưởng thụ cuộc sống này trọn vẹn nhất. Đó là lý do tôi chọn giảm béo sau sinh tại LMS. Cơ thể tôi săn chắc hơn, vẫn ăn no mà không bị tăng cân, không ảnh hưởng đến sữa cho con bú.

Khóa: Giảm Béo Sau sinh
Chị Nguyễn Mai

Một khi đã quyết tâm giảm mỡ thì ngoài lúc chăm con, mình dành 100% thời gian cho tập luyện và nấu các bữa ăn lành mạnh. Sau 3 tháng vòng bụng thu gọn hơn cả thời con gái, mình rất vui với kết quả này. Cảm ơn coach Quỳnh Liêu và LMS.

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk