Phương pháp 30 ngày Giảm Béo Chuẩn Y Khoa có thể thay đổi được số đo vòng bụng và cân nặng của bạn không? Nghe có vẻ là chuyện đùa nếu bạn đã từng thử giảm béo nhưng không thành công. Tuy nhiên, với phương pháp LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa, 30 ngày là thời gian đủ để bạn cải thiện các chỉ số cơ thể theo cách tích cực nhất.
1. Bạn cần một kế hoạch 30 ngày Giảm Béo Chuẩn Y Khoa được cá nhân hóa
Trong mùa dịch COVID, hầu hết các hoạt động làm việc – ăn – ngủ – thể dục đều gói gọn ở nhà, chuyện giảm béo càng khó khăn hơn bao giờ hết. Bạn cần một kế hoạch để không tăng cân tích mỡ trong suốt thời gian ở nhà. Đối với nhiều người, đây chính là cơ hội để họ thay đổi bản thân và tạo dựng một lối sống lành mạnh, điều mà trước đây họ muốn nhưng không thể thực hiện.
Vì sao LMS đề xuất một kế hoạch giảm béo trong 30 ngày?
- 30 ngày không quá dài làm bạn thiếu kiên nhẫn và dần bỏ cuộc.
- 30 ngày không quá ngắn để bạn nghĩ đến những phương pháp cấp tốc làm tổn hại sức khỏe.
LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa lấy con số 30 chính xác là số ngày vừa đủ để bạn có thể hình thành một thói quen tốt cho chính bạn. Mọi thứ trở nên dễ dàng vào những ngày sau đó. Hầu hết học viên LMS của khóa coach online và coach offline đều nhận ra rằng: họ đã tìm thấy một phiên bản tốt hơn sau 3 tháng áp dụng phương pháp giảm béo LMS. Có thể nói phương pháp 30 ngày giảm béo chuẩn y khoa đem lại giá trị lớn cho cộng đồng người muốn giảm béo. Nó khẳng định một cách rõ ràng và quyết liệt hơn về cách giảm béo khoa học, đối lập với những cách giảm béo cực đoan, thậm chí chẳng khác gì tự hành hạ bản thân!
Vì sao bạn cần một kế hoạch được cá nhân hóa?
Mỗi người có một tính chất công việc khác nhau, những mối quan tâm riêng và có cơ địa không giống nhau. Nguyên nhân béo lên và giải pháp cho từng người là khác nhau. Những nguyên tắc cốt lõi được áp dụng cho tất cả mọi người. Nhưng để quá trình giảm béo đem lại kết quả, bạn cần có sự linh hoạt trong lập kế hoạch. Có người nghiêng về tập luyện, có người nghiêng về dinh dưỡng là đủ. Việc áp đặt rập khuôn kế hoạch giảm béo của người khác đôi khi sẽ gây phản tác dụng. Bạn cần lưu ý những điều này để giảm béo thành công.
2. Các nền tảng của phương pháp 30 ngày Giảm Béo Chuẩn Y Khoa
Đó chính là Khoa học vận động, Dinh dưỡng đúng và Y học bổ sung. Ba nền tảng như chiếc kiềng ba chân, thiếu đi một yếu tố, phương pháp Giảm Béo Chuẩn Y Khoa sẽ không thể đem lại hiệu quả tối ưu.
2.1. Vai trò của dinh dưỡng trong giảm béo
Dinh dưỡng chiếm 70% thành công. Ăn uống đúng cách không chỉ giúp bạn giảm cân nặng mà còn tăng cường sức khỏe. Thay vì cố gắng lên kế hoạch với một thực đơn ăn uống với nhiều món mới xa lạ, LMS khuyên bạn, trước hết hãy hiểu bạn đang ăn những gì. Một nhật ký ăn uống là điều bạn nên làm. Chỉ cần 1 cuốn sổ nhỏ, phần Note trên điện thoại… hoặc bất kỳ thứ gì giúp bạn theo dõi những món bạn ăn, cách chế biến, gia vị… hàng ngày. Nhìn lại danh sách thực phẩm bạn đã ăn sẽ phần nào hé lộ lý do bạn ngày càng béo lên. Chỉ khi nhìn nhận bản thân đã ăn sai, bạn mới biết nên điều chỉnh ở đâu. Hãy nhớ nguyên tắc “Ăn Clean & ăn Clear” trong giảm béo.
2.2. Vai trò của luyện tập trong phương pháp 30 ngày giảm béo chuẩn y khoa
Có lẽ nhiều bạn sẽ ngạc nhiên khi LMS nói rằng luyện tập chỉ chiếm 30% thành công giảm béo. Làm sao có thể đốt mỡ xuống cân nếu tập luyện ít như thế? Hình ảnh các gymer tập hăng hái và say mê đã in vào tâm trí của những ai muốn giảm béo. LMS hiểu điều đó, nhưng một lần nữa, bạn hãy nhìn nhận đúng mục tiêu giảm béo của bạn. Bạn muốn có một cơ thể lí tưởng, cơ và múi căng nét như các gymer chuyên nghiệp? Hay đơn giản chỉ muốn giảm mỡ vùng bụng, nhìn thon gọn hơn và mặc đồ đẹp hơn? Mục tiêu thực tế và phù hợp sẽ giúp bạn xây dựng kế hoạch 30 ngày giảm béo hiệu quả hơn.
Theo đó, nếu bạn chỉ muốn giảm cân thông thường, không quá quan trọng về hình thể, cơ bắp thì bạn có thể chơi thể thao, chạy bộ, đạp xe…để cơ thể tăng chuyển hóa, cũng như tiêu hao năng lượng.
2.3. Y học bổ sung trong Giảm Béo Chuẩn Y Khoa
Khác biệt với Giảm Béo thuần túy, Giảm Béo Chuẩn Y Khoa đem lại giá trị lớn cho cộng đồng giảm béo bởi phương pháp này hỗ trợ giải quyết bệnh lý cho bạn: Rối loạn lipid máu, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, gout… Y học bổ sung là cần thiết cho những trường hợp muốn giảm béo để cải thiện sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật.
3. Case Study phương pháp 30 ngày Giảm Béo Chuẩn Y Khoa
Không chỉ nữ giới mà ngay cả nam giới, vẻ bề ngoài luôn được chú trọng. Cùng LMS liệt kê một số case study sau đây đã thành công giảm béo và khỏe mạnh hơn khi lựa chọn phương pháp giảm béo chuẩn y khoa.
Phúc Vũ (tên nhân vật đã được thay đổi) đến với LMS với cân nặng ban đầu là 107kg cùng bệnh lý trào ngược dạ dày. Sau 1 tháng áp dụng phương pháp giảm béo chuẩn y khoa tại LMS. Anh đã giảm thành công 8kg. Phúc Vũ của hiện tại 99kg, cằm, bắp tay, bụng và toàn cơ thể nói chung đã nhỏ gọn và nhẹ nhàng hơn.
Hồng Vũ (tên nhân vật đã được thay đổi) giảm cân cán mốc còn 120kg sau 3 tuần áp dụng phương pháp Giảm Béo Chuẩn Y Khoa. Cân nặng ban đầu là 129kg với bệnh lý gai đen, mỡ máu. Thân hình anh giờ đã nhẹ nhàng hơn. Từ gương mặt, vòng bụng đến các bộ phận trên cơ thể đã có sự thay đổi đến rõ. Rất xuất sắc!
» Xem thêm: Bật mí 5 nền tảng xây dựng chương trình Giảm Béo Chuẩn Y Khoa
Tóm lại, giảm cân rất có lợi cho cơ thể của bạn, cơ thể sẽ bớt nặng nề, trở nên săn chắc, tránh được nhiều bệnh tật và bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn, nhanh nhẹn hơn trong hoạt động thường ngày. Nếu bạn đang lạc lối? Sao không đến với phương pháp 30 ngày giảm béo chuẩn y khoa? Trang bị những kiến thức về giảm béo ngay hôm nay để hành trình Bye Béo của bạn trở nên an toàn, lành mạnh hơn.
