Chúng ta vẫn thường thấy nam giới thường mong muốn tập luyện để có cơ bắp đẹp, vạm vỡ còn chị em phụ nữ vẫn thường chăm chăm giảm mỡ nhưng quên mất xây dựng cơ bắp. Vậy bạn có biết cơ bắp quan trọng thế nào đối với cơ thể không?
Nội dung
1. Tạo hình
Ngoài gương mặt ra, thì ai cũng mong muốn có 1 hình thể đẹp đúng không nào?
Một người thiên hướng luyện tập thể dục thể thao để xây dựng cơ bắp và giảm mỡ dưới da thì cơ thể sẽ nhìn săn chắc và đẹp hơn.
Một cơ thể đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn! Và vệc tập thể dục điều độ sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn về thể chất lẫn tinh thần!
2. Vận động
Có bao giờ bạn nghĩ rằng tại sao mình có thể bước đi ?
Thực ra khi bạn suy nghĩ và muốn bước di thì não bộ của bạn sẽ truyền một xung động thần kinh tác động đến cơ bắp, Sau khi cơ bắp tiếp nhận xung động đó nó sẽ thực hiện quá trình co, giật cơ tạo ra cử động.
Phần lớn các hoạt động co, giãn cơ của cơ thể thực hiện dưới sự điều khiển có ý thức. Chỉ có một số chuyển động là phản xạ chẳng hạn như việc giật tay về khi bạn lỡ chạm vào ly nước nóng.
3. Ổn định, bảo vệ nội tạng, xương
Hệ thống cơ bắp giúp bảo vệ và giảm lực tác động vào khớp, xương. Giúp định hình phát triển vóc dáng, tư thế.
Cơ bắp cứng hoặc yếu có thể làm mất sự kiểm soát, dẫn đến tư thế cơ thể bị xấu và sai lệch.
Tư thế xấu có thể ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể, dẫn đến đau khớp và khiến cho các cơ bắp yếu dần.
Những phần hay bị ảnh hưởng đó là: Vai, lưng, hông, đầu gối. Vấn đề này các bạn văn phòng nên cực kỳ chú ý!
4. Điều hòa thân nhiệt
Có bao giờ bạn để ý trời lạnh bạn nổi hết cả da gà và run lên không.
Đúng! Chính hoạt động bạn run lên đó chính là hoạt động của cơ bắp. Khi đó nhiệt năng sẽ được tỏa ra và đó chính là cơ chế tự điều hòa thân nhiệt thông qua hoạt động sinh công!
Vậy giờ bạn đã biết cơ bắp quan trọng thế nào đối với cơ thể rồi đấy, hãy ghé LMS Giảm béo chuẩn y khoa để học được nhiều điều hay hơn mỗi ngày nhé.
