Cách làm sinh tố cần tây giảm cân hiệu quả năm 2022

Sinh tố cần tây là một loại thực phẩm bổ dưỡng, và được coi là thảo dược rất tố cho sức khỏe. Nhiều người sử dụng cần tây và có sức khỏe cực tốt và một làn da sáng lạng.

Nghe mọi người thường đồn thổi, ngoài việc làm đẹp cho làn da, tăng cường sức khỏe thì sinh tố cần tây còn được biết đến với công dụng là giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn. Nhiều người đã từng thành công trong việc uống sinh tố cần tây và giảm cân rõ rệt trong một thời gian ngắn.

Vậy sinh tố cần tây có thực sự giảm cân an toàn và hiệu quả như lời đồn, cách để chế biến ra một ly sinh tố cần tây có khó khăn hay không? Hãy cùng với  LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Cách làm sinh tố cần tây tại nhà

Theo như nghiên cứu của một số chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của cần tây có chứa rất nhiều nhiều dưỡng chất chống lại nhiều căn bệnh, ngoài ra còn giúp đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Hãy cùng với chúng tôi tham khảo một số cách làm sinh tố cần tân hiệu quả tại nhà nhé.

Cách làm sinh tố cần tây tại nhà
Cách làm sinh tố cần tây giảm cân hiệu quả năm 2022

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cần tây: 2 – 3 cây

Dưa leo: 1 quả

Quả táo xanh: 1 quả

Bổ sinh: Sữa tươi, sữa đặc

Các bước thực hiện làm sinh tố cần tây

Bước 1: Sơ chế

Trước khi ra được một ly sinh tố cần tây thơm ngon và thanh mát, ta cần phải sơ chế nguyên liệu trước khi bỏ vào cối. Ta đem tất cả nguyên liệu đi rửa sạch bằng nước muối rồi vớt để ráo.

Ta bổ đôi dưa chuột ra và có thể sắt nhỏ, táo ta gọt vỏ bỏ đi phần ruột và phần hạt đi, sắt nhỏ để dễ dàng trong việc xay nhuyễn. Còn với cần tây, ta cắt bỏ góc và cọng, chỉ để lại phần ngọn.

Bước 2: Tiến hành xay sinh tố

Việc tiến hành xay sinh tố cần tây khá đơn giản, bạn chỉ cần bỏ tất cả hỗn hợp trên vào máy xay, thêm một chút sữa tươi vào trong, bạn có thể cho nhiều hơn tùy vào khẩu vị của từng người.

tiến hành xay sinh tố cần tây
Cách làm sinh tố cần tây giảm cân hiệu quả năm 2022

Sau khi xay nhuyễn hỗn hợp trên, bỏ thêm một chút sữa đặc để tăng thêm hương vị cho ly sinh tố cần tây, nếu bạn thích ăn lạnh, đập một ít đá bỏ vào và tiếp tục xay nhuyễn hỗn hợp.

Bước 3: Lấy ra khỏi ly

Đến đây, bạn chỉ việc đổ hỗn hợp sinh tố cần tây đã xay nhuyễn ra ly và thưởng thức nó một cách ngon lành. Bạn có thể sử dụng ngay hoặc bỏ vào tủ lạnh trong vòng 15 phút để ly sinh tố được tươi mát hơn.

Nên uống sinh tố cần tây lúc nào?

Thời gian tốt nhất để sử dụng sinh tố cần tây là vào buổi sáng sớm, nên uống khi chưa có gì trong bụng. Trước khi uống một ly sinh tố, bạn hãy uống trước một ly nước ấm khoảng 15 phút.

Cần tây rất ít calo, là một loại dược phẩm rất tốt cho sức khỏe vào buổi sáng, trước khi bổ sung thêm năng lượng cho một ngày, hãy đợi sau 30 phút để sinh tố cần tây được thẩm thấu và đạt đạt được chất lượng tốt nhất.

Nguyên tắc căn bản nhất để phát huy tính hiệu quả khi uống cần tây là luôn để dạ dày trống rỗng, không bị nó. Nếu bạn không thể chờ đợi được, bạn có thể ăn sáng nhẹ và đợi sau 1h mới có thể sử dụng sinh tố cần tây được. Nên uống 1 ngày 2 lần, buổi sáng và trước bữa tối.

Xem thêm: Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc

Tác dụng làm đẹp của sinh tố cần tây

Ngoài việc giảm cân hiệu quả và nhanh chóng ra, cần tây được biết đến là một loại dược phẩm có tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ lẫn cánh mài râu. Những lợi ích mà cần tây mang lại như sau:

Tác dụng làm đẹp của sinh tố cần tây
Cách làm sinh tố cần tây giảm cân hiệu quả năm 2022

Ngăn ngừa nếp nhăn: Nếp nhăn là vấn đề lớn nhất của chị em phụ nữ, nó gẫy nên sự khó chịu và tự ti mỗi khi phải ra đường. Trong thành phần của cần tây có chứa vitamin A, B, K, niacin và folate giúp chữa lành các vết thương thẩm thấu bên trong da. Colagen giúp da săn chắc, duy trì được vẻ đẹp tự nhiên.

Tăng cường độ ẩm của da: Da xạm, khô rát là một nỗi khó chịu của chị em phụ nữ. Khi sử dụng cần tây, nó sẽ cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, giúp da luôn luôn căng mịn, hồng hào, tươi sáng hơn.

Giúp da sáng đều màu: Trong cần tây luôn chứa những loại khoáng chất như canxi, kali, magie, selen,..Những loại khoáng chất này có thể nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da trắng sáng và đều màu hơn.

Kết Luận

Trên đây là cách làm sinh tố cần tây tại nhà giúp giảm cân hiệu quả và an toàn hơn bao giờ hết. Đối với việc giảm cân, ta không nên đè nặng đến những con số trên bàn cân mà hãy tập trung vào mục tiêu giảm cân và đề cao đến chất lượng của quá trình tập luyện.

Bên cạnh việc sử dụng sinh tố cần tây, bạn cũng nên ăn uống điều độ và bổ sung đầy đủ calo và cung cấp năng lượng cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng. Hy vọng với những kiến thức mà LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa chia sẻ, bạn sẽ biết cách làm cho mình một ly sinh tố cần tây thật hấp dẫn, giảm cân thật hiệu quả. Chúc bạn sớm đạt được cân nặng trong mục tiêu sắp tới của mình.

Chia sẻ :
Share on facebook
Share on email
Tin liên quan

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk