Đừng chỉ mải tập trung vào các món ăn mà quên mất rằng các món nước hỗ trợ giảm cân cũng rất tốt đấy nhé! Bởi vì bạn có thể không ăn trong vòng 2 tuần nhưng không thể nào không uống nước trong vòng 2 ngày. Nói như thế để bạn có thể hiểu được tầm quan trọng của nước đối với sự sống của chúng ta.
Và đối với giảm cân, việc lựa chọn cho mình các món nước giảm cân cũng là yếu tố vô cùng quan trọng, quyết định rằng bạn có thể giảm cân đạt được kết quả tốt hay không nữa đấy. Bạn đã chọn cho mình được món nước giảm cân nào hay chưa? Nếu chưa thì hãy cùng LMS – GIẢM BÉO CHUẨN Y KHOA tìm hiểu qua bài đọc này nhé!
1. Trà gừng
Trà gừng là món nước đầu tiên trong các món nước hỗ trợ giảm cân mà chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn. Có tác dụng mở rộng các mạch máu bằng cách phá vỡ cấu trúc lượng cholesterol bên trong cơ thể bạn. Nhờ đó mà dòng máu được lưu thông tốt hơn, làm tăng nhiệt độ cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để chất béo bên trong cơ thể được đốt cháy nhiều nhất. Đến đây thì bạn cũng hiểu vì sao trà gừng là loại thức uống được ưa chuộng trong những ngày lạnh giá rồi phải không nào?
Mức hoạt động của trà gừng cũng không dừng lại ở đó mà còn có tác dụng làm sạch ruột nhờ vào khả năng loại bỏ các chất thải gây tắc nghẽn trong ruột. Nếu uống trà gừng trước khi đi ngủ, bạn sẽ có cảm giác no hơn, ngăn chặn được các cơn thèm ăn diễn ra trong đêm.
Do đó, chẳng thể nào không công nhận rằng trà gừng là một trong các món nước hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất. Chỉ với một ly trà gừng vào buổi sáng, bạn đã có thể dần loại bỏ mỡ thừa vùng bụng một cách nhanh nhất rồi đấy!
2. Nước ép dứa
Khi nhắc đến các món nước giảm cân không thể nào thiếu đi sự hiện diện của nước ép dứa phải không nào? Hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào bên trong dứa không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn nâng cao tính nhu động của ruột non, hấp thụ thức ăn thành nguồn năng lượng tuyệt đối.
Cũng giống với trà gừng, nước ép dứa cũng có đặc tính làm giảm đi lượng cholesterol tự nhiên bên trong máu và hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Lưu ý rằng, bạn chỉ nên uống nước ép dứa nguyên chất và không pha thêm đường để giảm cân hiệu quả hơn nhé!
3. Trà hoa cúc
Nghe khá là mới mẻ với bạn đúng không nào? Trà hoa cúc mang trong mình hàm lượng lớn chất chống oxi hóa, giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ các gốc tự do kèm theo các độc tố và lượng nước dư thừa.
Có khả năng kích thích sự hoạt động của tuyến dạ dày tiết ra nhiều dịch hơn, giúp thức ăn được phá vỡ và tiêu hóa một cách toàn diện. Thúc đẩy sự trao đổi chất và nguồn năng lượng hấp thụ, cũng vì thế mà bạn có thể giảm cân hiệu quả hơn, dễ dàng lấy lại vóc dáng hơn với phụ nữ sau sinh.
4. Nước ép bưởi
Nước ép bưởi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, có thể kể đến như protein, carb, vitamin, chất xơ và còn rất nhiều nguyên tố khoáng vi lượng có lợi cho cơ thể khác.
Một cốc nước ép bưởi có khả năng giúp bạn kiểm soát lượng insulin, từ đó hạn chế tối đa sự lưu trữ chất béo bên trong cơ thể. Lượng đường trong máu cũng được duy trì ở trạng thái có thể kiểm soát tốt, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến chuyển hóa, tránh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và sự tính mỡ vùng bụng.
5. Trà xanh
Trà xanh là thức uống truyền thống, rất quen thuộc đối với mỗi người Việt Nam. Trà xanh đem lại lợi ích sức khỏe vô cùng tuyệt vời, dồi dào chất chống oxi hóa và còn kèm theo rất nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống trà xanh mỗi ngày là điều hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân đấy nhé!
Theo các nguyên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo lên đến 40% (các hormon có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả như norepinephrine cũng được tăng cao). Chưa kể đến đặc tính chứa nhiều caffeine, giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường nguồn năng lượng bằng việc kích thích hệ thần kinh, nâng cao năng suất tập luyện. Chỉ từ 1 đến 2 cốc trà xanh mỗi ngày bạn đã có thể giúp cho quá trình giảm cân của mình diễn ra hiệu quả.
6. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là loại thức uống hỗ trợ giảm cân vô cùng quen thuộc. Được xem như là “trợ lý” giảm cân di động của mọi người, lượng chất béo không bão hòa đơn bên trong sữa đậu nành có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu và còn có khả năng ức chế sự hấp thụ chất béo không lành mạnh bên trong ruột kèm them cholesterol bên trong cơ thể. Lưu ý rằng, để có thể giảm cân hiệu quả thì bạn nên uống sữa đậu nành nguyên chất và không pha thêm đường nhé!
7. Nước chanh
Có phải bạn biết đến nước chanh như là một loại thực phẩm bổ sung vitamin C thôi phải không nào? Thực ra nước tranh là một trong các món nước hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả đấy nhé. Những hiệu quả giảm cân đến từ nước chanh được các chị em đánh giá là vượt ngoài mong đợi, nhưng tại sao?
Đó là vì bên trong nước chanh có chứa rất nhiều axit có lợi, có tác dụng hỗ hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, giải phóng gần như hoàn toàn lượng chất béo tồn đọng, mỡ thừa cũng được đánh bay hiệu quả, cân nặng cũng vì thế mà được tối ưu. Việc uống nước chanh vào mỗi ngày nóng vừa giúp cơ thể bạn được thanh lọc, vừa giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Các món nước hỗ trợ giảm cân được chúng tôi giới thiệu ở trên mang lại hiệu quả giảm cân vô cùng tuyệt vời phải không nào? Bạn đã chọn cho mình một món nước phù hợp để bắt đầu công cuộc giảm cân của bản thân hay chưa? Bạn có thể liên hệ LMS – GIẢM BÉO CHUẨN Y KHOA để nhận được những tư vấn và phương án giải quyết về những vấn đề của mình ngay hôm nay!
