Bí mật của một vóc dáng mảnh mai tự nhiên

Một vóc dáng mảnh mai tự nhiên đáng mơ ước? Tại sao một số người gầy bẩm sinh? Tại sao họ có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn mà không sợ béo? Và làm thế nào bạn có thể giống như họ? Bạn có biết rằng béo phì đang trở thành một đại dịch của thế kỷ 21? Tìm ra bí mật đó trong bài viết này cùng LMS nhé. 

Bí mật của một vóc dáng mảnh mai tự nhiên
Bí mật của một vóc dáng mảnh mai tự nhiên là gì?

Mặc dù có nhiều lý do khác nhau khiến bạn muốn giảm cân – bạn có thể muốn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, trông mảnh mai hơn, cảm thấy dễ chịu hơn hoặc có thể bạn chỉ muốn mặc những “bộ quần áo ôm body sexy” cất trong tủ đồ. Tuy nhiên, đối với nhiều người, đó là một thách thức lớn với họ. Hàng ngày, trên khắp thế giới từ Tây sang Đông, mọi người đang được bác sĩ tư vấn, hoặc thậm chí cảnh báo, để loại bỏ số cân thừa và lấy lại vóc dáng cân đối.

1. Có những người sở hữu vóc dáng mảnh mai tự nhiên trong suốt cuộc đời họ

Đối với một số người, việc giảm cân là dễ dàng, trên thực tế, đối với nhiều người, trải nghiệm tăng cân xa lạ như gặp người ngoài hành tinh vậy. Những người này không bao giờ tăng cân trong suốt cuộc đời của họ. Tuy nhiên, nếu bạn là một trong những người không may mắn, trong số đó có rất nhiều người, đã chiến đấu với cuộc chiến giảm cân liên tục với cân nặng của mình thì bạn đã biết việc tuân theo một kế hoạch ăn kiêng giảm béo khó khăn như thế nào.

2. Trong khi những người khác phải nỗ lực giảm từng cân một cách khó khăn

Chúng ta có thể nói một cách tương đối rằng hầu hết tất cả các loại thuốc hỗ trợ giảm béo và chế độ ăn kiêng giảm cân hiện nay đều rất hạn chế về hiệu quả của chúng. Trên thực tế, những thứ có hiệu quả không để lại dấu ấn lâu dài, vì một khi bạn từ bỏ kế hoạch ăn kiêng của mình, bạn sẽ không mất nhiều thời gian để tăng cân trở lại.

Khi bạn cũng cân nhắc đến nhiều mối nguy hiểm của các thủ tục phẫu thuật có sẵn và thiếu bất kỳ nghiên cứu dài hạn thực sự nào về chế độ ăn kiêng phổ biến nhất và mới nhất (thường không có tác dụng trong thời gian dài), thì bạn có thể thấy rằng một sự thay thế vĩnh viễn an toàn, đáng tin cậy là cần thiết.

Mặc dù có nhiều tuyên bố về việc giảm cân không cần nỗ lực tập luyện hay điều chỉnh chế độ ăn uống, nhưng sự thật không thể phủ nhận là: Giảm cân – giống như bất cứ điều gì đáng đạt được trong cuộc sống, đòi hỏi bạn phải nỗ lực và cam kết nhất định. 

5. Kết lại bí mật của một vóc dáng mảnh mai tự nhiên

3. Mọi người đều có cơ chế kiểm soát cân nặng tự nhiên

Bí mật của một vóc dáng mảnh mai tự nhiên là gì? Điểm đầu tiên bạn nên nhận ra là mọi người đều có cơ chế kiểm soát cân nặng tự nhiên. Đó là một loại điểm cố định mà cơ thể luôn cố gắng điều chỉnh trọng lượng cơ thể bằng cách duy trì một lượng chất béo cụ thể trong cơ thể. 

Hiểu rõ cơ chế này giúp bạn xây dựng kế hoạch giảm cân dễ dàng. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm một cách đa dạng nhưng vẫn giảm được một lượng lớn cân nặng!

Người gầy tự nhiên có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn và họ làm! Điều này có thể dẫn bạn đến niềm tin rằng những con người may mắn này có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn hoặc đã được ông trời ban phước một cách vinh quang với gen đốt cháy chất béo thần thánh nhưng sự thật đơn giản hơn nhiều. Sự thật này có thể được áp dụng cho và cho tất cả mọi người khác!

4. Cách để có vóc dáng mảnh mai tự nhiên – Học cách người gầy ăn uống

Trong điều kiện ăn kiêng giảm cân thông thường, điều chúng ta đang cố gắng làm là buộc cơ thể phải điều chỉnh theo một cách ăn uống mới và thường là trái ngược hoàn toàn với thói quen của chúng ta. Một chế độ ăn kiêng “nhịn đói” chẳng hạn, khi bạn ăn xong mà vẫn cảm thấy đói, bạn phải chống lại sự thôi thúc mạnh mẽ và hoàn toàn tự nhiên mà cơ thể có. Những lời thúc giục này được đưa ra để ngăn chặn sự thâm hụt năng lượng. Do đó, thuốc ức chế sự thèm ăn có thể giúp làm giảm những tác động này (cho đến khi bạn vẫn dùng các loại thuốc này). Bên cạnh đó, bạn buộc phải nỗ lực thay đổi thói quen ăn uống của bạn để huấn luyện cơ thể và tâm trí sang một chế độ ăn uống mới, nhưng cơ thể vẫn tồn tại những thôi thúc này vì chúng vốn có để sống sót và đó là điều rất tự nhiên.

Vì vậy, cần phải tìm ra một cách để dung hòa với những thôi thúc tự nhiên này mà vẫn duy trì một sức khỏe, một thân hình cân đối, hấp dẫn. Bạn có thể đạt được điều này nếu bạn có cách ăn như một người gầy tự nhiên ăn – họ KHÔNG bị đói.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bạn tuân theo nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, bạn sẽ giảm cân thành công hơn nhiều. Điều này có nghĩa là không cố ép bản thân vào thói quen ăn uống nghiêm ngặt (và những gì cảm thấy không tự nhiên) hoặc từ chối món ăn bạn muốn và thưởng thức nhất. Khi thực sự từ chối một số loại thực phẩm, bạn đang hình thành sức đề kháng bên trong bản thân và bạn sẽ khiến bản thân khó khăn hơn nhiều trong việc thực hiện kế hoạch giảm cân của mình. “Bạn luôn muốn những gì bạn không thể có!” – đó chính xác là cách mà cơ thể ta đang vận hành.

Xem thêm:

Bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Giảm mỡ bụng dưới cấp tốc

4.1. Ngừng từ chối món ăn bạn thực sự thích

Chìa khóa đầu tiên của hệ thống là ngay lập tức ngừng từ chối những món ăn mà bạn thực sự thích thú. Cơ thể của bạn đang gửi tín hiệu đến não của bạn rằng nó muốn ăn một số loại thực phẩm nhất định, vì vậy hãy để nó nhưng luôn ăn chúng một cách điều độ. Xin nhắc lại, “một cách điều độ”, với một khẩu phần vừa đủ. Tôi biết điều này có vẻ nói dễ hơn làm, nhưng về cơ bản, bạn có thể ăn những gì bạn muốn! Bạn vẫn có được vóc dáng mảnh mai tự nhiên lý tưởng.

4.2. Ăn chậm và ngừng ăn khi đã no

 Bí mật thứ hai của những người gầy tự nhiên rất Đơn giản! Họ ăn chậm nhai kỹ và ngừng ăn khi đã no! Nhiều người có xu hướng tiếp tục ăn sau khi cơ thể của họ đã gửi một thông điệp rõ ràng đến não của họ rằng nó đã hài lòng và không còn đói nữa. Bằng cách học cách nhận biết những dấu hiệu này và chú ý đến chúng, bạn sẽ ngạc nhiên về số cân mà mình bắt đầu giảm được.

4.3. Vận động, tập thể dục hàng ngày

Bước tiếp theo để sở hữu vóc dáng mảnh mai tự nhiên là luôn dành thêm 15 phút tập thể dục mỗi ngày. Duy trì nó đều đặn và bạn sẽ từng bước đạt hiệu quả trong từng ngày. Ngay cả việc xuống thang máy sớm 1 tầng và đi bộ lên cầu thang hay xuống xe buýt cách nhà bạn 5 phút và đi bộ thêm một đoạn ngắn; hoặc đi bộ đến cửa hàng gần nhà thay vì đi xe máy… cũng giúp bạn tăng khả năng giảm cân. Đây là những vận động quen thuộc, rất nhẹ nhàng nhưng sẽ có tác dụng sâu sắc vì bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn bình thường.

5. Kết lại bí mật của một vóc dáng mảnh mai tự nhiên

Những người gầy bẩm sinh có một cái nhìn tâm lý hoàn toàn khác về thức ăn, cơ thể và lượng vận động của họ. Đây là lý do tại sao họ có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn. Bằng cách thay đổi ý nghĩa của thức ăn đối với bạn ở cấp độ tiềm thức, bạn có thể thay đổi phản ứng tự động của mình đối với thức ăn bạn ăn và bài tập bạn cần.

Người gầy bẩm sinh không có cảm giác thèm ăn không kiểm soát. Bất kỳ cảm giác thèm ăn nào mà bạn có chỉ đơn thuần là hành vi đã học được và nếu chúng được học thì chúng có thể được giải phóng và thay đổi được. Nếu bạn làm theo các bước đơn giản trên, bạn chắc chắn sẽ thành công trong nỗ lực giảm cân và có một thân hình thon gọn khỏe mạnh.

4. Cách để có vóc dáng mảnh mai tự nhiên - Học cách người gầy ăn uống
Cách để có vóc dáng mảnh mai tự nhiên: Học cách người gầy ăn uống

Phải nói rằng, hiện nay có những phương pháp rất đáng tin cậy và những công cụ tuyệt vời giúp bạn chuyển sang một thân hình mảnh mai hơn, lối sống lành mạnh hơn và mặc quần áo nhỏ hơn dễ dàng, thú vị và tốt nhất là lâu dài. LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa là phương pháp mạnh và hiệu quả được tạo ra bởi đội ngũ Founder LMS và được lan tỏa rộng rãi trên chương trình truyền hình Shark Tank Việt Nam Mùa 4. 

Với nền tảng chuẩn y khoa, đội ngũ sáng lập LMS đã tạo ra hệ thống giảm cân của mình và mang lại hy vọng cho hàng triệu người đang chiến đấu với cân nặng của họ. Kết quả của phương pháp LMS thật sự đáng để bạn chú ý. Phương pháp giảm cân này hoàn toàn không liên quan đến thuốc giảm cân hay các cách can thiệp dao kéo vào cơ thể… Nó hoàn toàn xuất phát từ thói quen ăn uống và tập luyện hàng ngày của bạn. Liên hệ với chúng tôi nếu bạn cần tư vấn và sự trợ giúp cần thiết.

Chia sẻ :
Share on facebook
Share on email
Tin liên quan

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk