7 Mẹo giảm cân bằng chanh tại nhà | Hiệu quả – an toàn

Giảm cân bằng chanh là phương pháp khá phổ biến hiện nay và được khá nhiều người áp dụng đặc biệt là chị em phụ nữ. Công dụng của chanh là gì và tại sao giảm cân bằng chanh lại trở nên phổ biến như vậy? Phương pháp này có thực sự hiệu quả hay không?

Vấn đề giảm cân không còn xa lạ gì đối với chị em phụ nữ. Hiện nay, nó đang trở nên hot và có lượt tìm kiếm khá đông cho chủ đề này. Việc cân nặng tăng lên là một nỗi ám ảnh cực lớn, tâm lí của nhiều người sẽ bị rối loạn mỗi khi cơ thể có một chút mỡ trên cơ thể.

Ngày nay có rất nhiều phương pháp giảm cân khá phổ biến và cực kì an toàn, trong đó có phương pháp giảm cân bằng chanh. Công dụng của phương pháp này như thế nào thì hãy cùng với LMS – Giảm béo chuẩn y khoa tìm hiểu nhé.

>>Xem thêm: Cách hít thở khi hít đất

1. Lợi ích khi giảm cân bằng chanh.

Chanh là một loại quả không còn xa lạ gì đối với mọi người, đây là một loại quả được dùng phổ biến trong những món ăn hằng ngày. Không chỉ là nguyên liệu đề làm các món ăn, chanh còn được dùng để giảm cân. Sử dụng chanh để giảm cân an toàn và cực kì hiệu quả, và chanh còn có những công dụng khác sau đây:

a) Bổ sung nước cho cơ thể.

Trong thành phần của cơ thể người, nước chiếm vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động sống thường ngày của cơ thể. Cơ thể chiếm 70% là nước, vì vậy mọi hoạt động của cơ thể luôn luôn cần đến vai trò của nước. Vì thế, bạn cần phải suy trì thói quen uống nước nhiều mỗi ngày, và bổ sung thêm chanh trong ly nước của bạn.

Nước chanh giúp bạn hấp thụ một cách an toàn và hiệu quả hơn, trong chanh còn chứa một số khoáng chất có lợi cho cơ thể của bạn.

b) Thải độc cực tốt.

Chanh có tác dụng cực tốt trong việc thải độc, cơ chế kich thích hoạt động của trái thận được thông qua với tác dụng của lợi tiểu. Nước tiểu được sản sinh khá nhiều, vì thế chất độc cũng được đảo thải nhiều hơn và hiệu quả hơn.

Chanh còn có công dụng trong việc làm sạch đường ruột khi bạn pha loãng ra, cải thiện được hiệu quả của quá trình tiêu hóa. Nhiều người thường sử dụng chanh để giải mệt, giải độc từ bên trong cơ thể, chanh có tác dụng đào thải độc tố từ gan, thanh lọc  và đào thải độc tố từ cơ thể cực kì hiệu quả.

c) Hỗ trợ giản cân.

Giảm cân bằng chanh thực sự để lại những hiệu quả tích cực sau một thời gian dài sử dụng. Khi giảm cân bằng chanh, các thành phần bên trong quá chanh sẽ có tác dụng ngăn ngừa những cơn đói đến từ dà dày. Bên cạnh đó, khi sử dụng chanh, não bộ của bạn sẽ bị đánh lừa một cách thông mình.

Giảm cân bằng chanh thực sự để lại những hiệu quả tích cực sau một thời gian dài sử dụng
Giảm cân bằng chanh

Não bộ sẽ nhận thức được là bạn đã có tín hiệu của “no” từ đó không cho phép bạn bạn tiêu thụ thêm calo nữa. Giảm cân bằng chanh hiệu quả là nhớ vào quá trình đốt cháy calo được đẩy mạnh. Trong thành phần của chanh có chứa nhiều vitamin C, điều này sẽ thúc đẩy mạnh mẽ việc đốt cháy calo cũng như loại bỏ các axit béo ra ngoài cơ thể.

Sử dụng chanh giúp bạn duy trì được hiệu suất giảm cân, giúp bạn hình thành được thói quen không ăn quá nhiều đồ ăn, giúp tiêu hóa và loại bỏ calo dư thừa cực tốt.

>>Có thể bạn quan tâm: Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc.

2. Mẹo giảm cân bằng chanh tại nhà.

a) Kết hợp nước chanh và mật ong.

Mật ong là một trong những loại nguyên liệu được xếp trong danh sách giúp bạn giảm cân và giảm mỡ cực kì hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong còn cung cấp năng lượng duy trì hoạt động sống của cơ thể.

Mật ong là một trong những loại nguyên liệu được xếp trong danh sách giúp bạn giảm cân và giảm mỡ cực kì hiệu quả

Việc kết hợp nước chanh và mật ong là một phương pháp nhân đôi tính hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Bên cạnh ngoài việc giảm cân bằng chanh và mật ong, hỗn hợp này còn có tác dụng thông họng, điều trị đờm, ho hiệu quả.

Cách làm:

  • Cho nước cốt chanh và một ong vào theo tỉ lệ 2 -1 ( thìa cafe)
  • Đổ nước ầm vào hỗn hợp trên và khuấy đều tay.
  • Nên uống vào bữa sáng sớm để cảm nhận được sự hiệu quả tốt nhất.

b) Giảm cân bằng chanh kết hợp với gừng.

Đây là công thức vừa đốt cháy được calo trong cơ thể, vừa hỗ trợ trong việc kháng viêm và cải thiện hệ tiêu hóa cực tốt. Gừng còn có khả năng tăng cường quá trình oxy hóa và làm giảm mật độ cholesterol trong cơ thể.Gừng còn có khả năng tăng cường quá trình oxy hóa và làm giảm mật độ cholesterol trong cơ thể

Cách làm:

  • Chuẩn bị 1 trái chanh và một nhánh gừng, một chút nước.
  • Băm gừng nhỏ ra và bỏ vào nước đun sôi.
  • Cho chanh vào một cốc nước ấm khoảng 200ml và bỏ vào đó 2 thìa nước gừng đã được lọc bã.
  • Nên uống sau mỗi bữa ăn 20 phút để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

c) Giảm cân bằng chanh kết hợp với trà xanh.

Giảm cân bằng chanh kết hợp với trà xanh là phương pháp đánh bay mọi lo toan về giảm cân đối với nhiều người. Đây là phương pháp cực kì dễ làm mà hiệu quả mang lại cực kì cao.

Giảm cân bằng chanh kết hợp với trà xanh là phương pháp đánh bay mọi lo toan về giảm cân đối với nhiều người

Cách làm:

  • Chuẩn bị một trái chanh và 1 bó trà tươi
  • Rửa và vò sạch trà sau đó đưa vào đun sối với 1 lít nước.
  • Lọc nước trà ra và đổ khoảng 200ml vào cốc và vắt chanh vào.
  • Công thức này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nên uống sau ăn khoảng 20 phút.

Trên đây là 3 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân với chanh đạt hiệu quả. Hy vọng với những thông tin này, bạn sẽ sớm đạt được một kết quả tốt và đốt cháy được nhiều lượng calo nhất có thể.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải tập luyện thể dục thể thao và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Các thực phẩm cần được tính toán trong bảng calo của thực phẩm tránh việc dư thừa hay thiếu calo ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

 

 

Chia sẻ :
Share on facebook
Share on email
Tin liên quan

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk