5 sai lầm khiến dân văn phòng dễ bị béo phì?

Vì sao LMS Giảm béo chuẩn y khoa chọn nói về đối tượng “dân văn phòng” để chia sẻ ? Chính là bởi vì hiện nay, có thể nói hầu như các bạn trẻ lựa chọn làm công việc văn phòng. Tuy nhiên, nhân viên văn phòng bận rộn và có ít thời gian chăm sóc bản thân khiến dân văn phòng dễ bị béo, đặc biệt trường hợp béo bụng đa số ai cũng gặp đúng không nào?

Dân văn phòng dễ bị béo là vì sao ?

1. Thói quen hay ăn vặt khiến dân văn phòng dễ bị béo

Có phải giữa giờ hoặc ngay cả lúc làm việc, các bạn luôn trữ sẵn bánh kẹo, hoặc cùng đồng nghiệp order trà sữa, bánh tráng trộn, chè,….?

Vừa ăn vừa làm việc khiến bạn khó kiểm soát lượng thức ăn, ngoài ra ăn thêm các bữa phụ với đồ ăn uống không lành mạnh, nhiều đường… cũng khiến dân văn phòng dễ bị béo đó

2. Ăn uống không đúng giờ, bữa ăn không đảm bảo dinh dưỡng

Thường có nhiều bạn bỏ bữa sáng, ăn trưa muộn vì deadline hay ăn qua loa không đầy đủ dinh dưỡng, hoặc đồ ăn hàng quán nhiều dầu mỡ, thừa năng lượng…. Đây cũng là một nguyên nhân làm bạn béo lên.

3. Ngồi nhiều, ít vận động:

Như bạn đã biết, vận động là một phần không thể thiếu để cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên phần lớn thời gian, nhân viên văn phòng ngồi thụ động, ngồi quá lâu sẽ kéo theo rất nhiều bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài.

4. Thường xuyên tiệc tùng:

Môi trường làm việc văn phòng sẽ không thiếu những buổi tiệc tùng, lễ nghi xã giao, kết nối mối quan hệ. Nhân viên văn phòng, nhất là ở nam giới, sở hữu 1 chiếc “bụng bia” là chuyện thường tình.

5. Stress, căng thẳng khiến dân văn phòng dễ bị béo phì

Do áp lực công việc, thường xuyên căng thẳng do cường độ làm việc cao, nhiều nhân viên văn phòng hay cảm thấy stress, mà bạn có biết stress có thể dẫn đến rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có cả béo phì.

Vì đặc thù của dân văn phòng, bạn có thể tìm cho mình một huấn luyện viên online (Coach Online) để đảm bảo an toàn và có hiệu quả nhé.

Hãy truy cập LMS Giảm béo chuẩn y khoa hàng ngày để cập nhật những kiến thức về giảm cân và dinh dưỡng nhé!

Xem thêm: Bảng tính calo thức ăn

 

Chia sẻ :
Share on facebook
Share on email
Tin liên quan

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

THAY ĐỔI CƠ THỂ NGAY HÔM NAY

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp

Hotline

0984.641.264

Email

lmsgiambeochuanykhoa@gmail.com

Address

566 Lê Duẩn, Phường Eatam, Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

Nhận tư vấn miễn phí

Liên hệ để được đội nhóm tư vấn trực tiếp